본문 바로가기

분류 전체보기

(7)
자연에서 온 건강한 에너지, 그린 슈퍼볼 레시피 안녕하세요 여러분! 오늘은 자연에서 온 건강한 에너지, 그린 슈볼 레시피를 소개해보려고 합니다. 바쁜 일상 속에서도 빠르고 간편하게 영양을 채울 수 있는 그린 슈퍼볼은 건강한 식단을 유지하고자 하는 분들에게 최고의 선택이 될 수 있는데요, 신선한 재료로 가득한 그린 슈퍼볼을 함께 만들어 보도록 하겠습니다. 필수 재료케일 1컵시금치 1컵아보카도 1/2개퀴노아 1/2컵(조리 후)오이 1/2개브로콜리 1컵(살짝 데치기)치아시드 1큰술해바라기씨 1큰술레몬 1/2개(즙)올리브 오일 2큰술소금 약간후추 약간추가 재료(선택 사항)병아리콩 1/2컵(조리 후)방울토마토 5개파프리카 1/2개레드 양파 1/4개스피룰리나 1작은술 (슈퍼푸드 추가)너트류 (아몬드, 호두 등)만드는 방법1. 채소 준비하기케일과 시금치는 깨끗이 ..
건강한 몸을 위한 초콜릿 바나나 스무디 레시피 안녕하세요. 여러분, 오늘은 건강하면서도 맛있는 초콜릿 바나나 스무디 레시피에 대해 소개하려고 합니다. 이 스무디는 달콤하면서도 영양가가 풍부해 아침 식사 대용이나, 운동 후 회복식으로도 좋은데요, 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있는 초콜릿 바나나 스무디에 대해 알아봅시다. 준비 재료바나나 1개무가당 코코아 가루 1큰술우유 1컵(또는 아몬드 밀크, 두유 등 대체 가능)플레인 요거트 1/2컵꿀 1큰술(선택 사항)얼음 1컵추가 재료(선택사항)아몬드 버터 1큰술 (고소한 맛을 원할 때)치아씨드 1작은술 (영양을 위한 추가)스피루리나 1작은술 (슈퍼푸드로 건강을 더하고 싶을 때)시나몬 가루 약간 (향을 더하고 싶을 때)만드는 방법재료 준비하기: 바나나는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 자르고, 얼음을 미리 준비해 둡니..
집에서 간단히 만드는 프렌치 토스트 레시피 안녕하세요. 오늘은 집에서 간단히 만들수 있는 프렌치 토스트 레시피를 소개해드리려고 합니다.  부드럽고 달콤한 프렌치 토스트는 누구나 좋아하는 메뉴로, 간단한 재료와 쉬운 요리로 맛있는 아침을 함께 만들어 보도록 하겠습니다.필수 재료식빵 4조각계란 2개우유 1컵설탕 2큰술소금 약간바닐라 추출물 1작은술버터 2큰술추가 재료(선택 사항)메이플 시럽 또는 꿀과일 (딸기,바나나,블루베리 등)시나몬 가루슈가 파우더1. 재료 준비식빵 4조각을 준비합니다. 신선한 식빵도 좋지만, 약간 말라있는 식빵이 우유와 계란 혼합물을 더 잘 흡수해 더욱 맛있습니다.계란 2개를 깨서 큰 볼에 넣고 우유 1컵, 설탕 2큰술, 소금 약간, 바닐라 추출물 1작은술을 함께 넣고 잘 섞어줍니다.2. 빵 적시기식빵을 계란 혼합물을 양면이 골..
고소한 볶음밥의 맛과 비밀 레시피 안녕하세요, 오늘은 누구나 좋아하는 볶음밥의 레시피를 소개해드리려고 하는데요. 볶음밥은 간편하면서도 맛있게 즐길 수 있는 요리로, 다양한 재료를 활용해 색다른 맛을 낼 수 있는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 필수 재료밥 2공기(하루 지난 찬밥을 추천해요)식용유 2큰술다진 마늘 1큰술양파 1/2개(다진 것)당근 1/2개(잘게 다진 것)대파 1대(다진 것)계란 2개간장 2큰술소금, 후추 약간추가 재료(선택 사항)돼지고기나 닭고기 다짐육 100g새우 100g각종 채소(버섯, 피망, 애호박 등)김가루, 참기를, 깨 등 토핑 재료1. 재료 준비찬밥 2공기를 준비합니다. 하루 지난 찬밥을 사용하면 볶음밥이 더 고슬고슬하게 만들어집니다.다진 마늘, 양파, 당근, 대파를 준비합니다. 추가 재료로 고기나 새우를 ..
이탈리안 클래식, 집에서 맛있게 만드는 스파게티 안녕하세요. 오늘은 이탈리아의 클래식한 스파게티 요리를 집에서 손쉽게 만들 있는 레시피를 소개하려고 합니다. 외식하지 않고도 집에서 이탈리안 레스토랑과 못지않은 맛을 낼 수 있는 비법을 알려드리도록 하겠습니다. 가족이나 친구들과 함께 즐길 수 있는 맛있는 스파게티를 지금부터 만들어 봅시다.  필수 재료 스파게티 면, 올리브 오일, 마늘, 양파, 토마토 소스. 소금, 후추, 바질, 파마산 치즈 추가 재료(선택 사항)고기(소고기나 돼지고기 다짐육), 버섯, 올리브, 피망, 시금치 등 1. 재료 준비스파게티 면 200g올리브 오일 3큰술마늘 3쪽(다진 것)양파 1개(다진 것)토마토 소스 2컵소금, 후추 약간바질 잎 약간(생 바질이나 말린 바질)파마산 치즈(갈아놓은 것)2. 면 삶기큰 냄비에 물을 가득 채우고 ..
건강한 맛 봄날의 계절 샐러드 봄은 신선한 계절 채소의 풍부함으로 가득 찬 시기입니다.  따뜻한 햇살 아래 싹트는 새싹과 신선한 채소들이 우리 주변을 가득 채우는데요. 이제는 봄철에 어울리는 건강하고 맛있는 샐러드를 즐길 수 있도록 오늘은 봄날의 향기와 맛을 담은 계절별 채소 샐러드를 소개합니다.  채소의 선별봄철에는 다채로운 채소들이 풍부해요, 상큼하고 신선한 맛의 양상추, 새싹, 브로콜리, 아스파라거스, 파프리카, 산딸기 등이 대표적인데요 이 채소들은 영양이 풍부하고 식감이 좋아 샐러드에 어울리기도 ㅎ바니다. 레시피봄 채소 샐러드재료: 양상추, 새싹, 브로콜리, 아스파라거스, 파프리카, 산딸기, 호두드레싱: 올리브 오일, 식초 꿀, 소금, 후추1. 봄 채소들을 씻어 깨끗히 준비합니다.2. 양상추와 새싹을 큰 그릇에 담고, 브로콜리..
워드프레스 블로그 만들기 워드프레스 블로그 만드는 방법에 대해서는 다양한 방법이 있지만,그 중에서도 제일 간편하면서도 확장성이 용이한 건 "클라우드웨이즈" 서버를 사용하는게 제일 좋습니다.로알남이 말했듯이, 클라우드웨이즈는 확장성과 그리고 하나의 서버로 워드프레스를 여러 개 개설할 수 있기 때문입니다.